Page 46 - วารสารกรมบังคับคดี ปีที่ 24 ฉบับที่ 124
P. 46
นานาน่ารู้
โดย...Pr team
นาฬิกาชีวิต
(Circadian Rhythms)
มันคืออะไร
รอบการโคจรรอบดวงอาทิตย์ของโลก ปรากฏการณ์ที่ทำาให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อมในด้านแสง
อุณหภูมิ และการหาอาหาร แตกต่างกันในช่วงกลางวันและกลางคืน สิ่งมีชีวิตบนโลกนี้รวมถึงมนุษย์ ใช้จังหวะ
การโคจรรอบดวงอาทิตย์ของโลกให้เกิดประโยชน์ในแต่ละวัน ทำาให้เกิดการปรับตัว ปรับพฤติกรรม เพื่อให้เหมาะสม
กับความต้องการในแต่ละวันแต่ละคืน
กระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นด้านกายภาพ
หรือทางความคิด เกิดขึ้นแตกต่างกันในแต่ละช่วงเวลา เช่น
อาการปวดฟันจะลดน้อยลงในตอนเช้า
งานตรวจอักษรจะทำาได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุดในตอนเย็น
ความเจ็บปวดจากการใช้แรงกายจะเริ่มขึ้นในตอนเย็น
การคลอดตามธรรมชาติมักจะเกิดขึ้นในตอนเช้าตรู่
ความแม่นยำาของลูกเสิร์ฟสั้นหรือยาวในกีฬาแบดมินตัน ตอนกลางวันจะแม่นยำามากกว่าตอนเช้าหรือตอนเย็น
ความแม่นยำาของลูกเสิร์ฟแรกในกีฬาเทนนิส ตอนเช้าจะแม่นยำามากกว่าตอนกลางวันหรือตอนเย็น แต่ความเร็ว
ของลูกเสิร์ฟในตอนเย็นจะมากกว่าตอนเช้า
ความเร็วของนักว่ายนำ้า ตอนเย็นจะเร็วกว่าตอนเช้าหรือตอนกลางวัน
ทักษะการเล่นฟุตบอล เช่น ลูกวอลเลย์หรือความเร็วของการเลี้ยงบอลสูงขึ้นในตอนเย็น
กีฬาที่ต้องใช้ทักษะ เช่น แบดมินตัน เทนนิส หรือฟุตบอล นักกีฬาจะทำาได้ดีที่สุดในตอนเช้า ส่วนกีฬาที่ต้องใช้
ความแข็งแรงของร่างกายจะทำาได้ดีในตอนเย็น
45
กรมบังคับคดี กระทรวงยุติธรรม
