Page 49 - วารสารกรมบังคับคดี ปีที่ 23 ฉบับที่ 119 - กรมบังคับคดี
P. 49
นำ้าตาลเทียมทดแทนลงไป ซึ่งสารรสหวานนี้ ไม่ให้
พลังงาน แต่จะกระตุ้นกลไกการทำางานของสมองให้รับรู้
ถึงความหวาน ส่งผลให้ร่างกายโหยหานำ้าตาลมากขึ้น
เกิดการติดรสหวาน ต้องการอาหารหรือเครื่องดื่มรสหวาน
บ่อยขึ้น ทำาให้ร่างกายหิวง่ายและกินมากกว่าปกติ
30 เปอร์เซ็นต์ โดยไม่รู้ตัว จึงควรลดการหวานหรือ
สั่งหวานน้อยให้ติดเป็นนิสัย เพื่อสร้างความเคยชิน
ต่อการรับรสของตัวเองและกลายเป็นคนไม่ติดหวาน
47
กรมบังคับคดี กระทรวงยุติธรรม
